おなかが鳴る音

おなかが鳴る音

おなかがすくと「ぐぅ」という音が鳴りますよね。小さい頃からの刷り込みなのか、おなかが鳴ると恥ずかしくなります。

しかし最近、おなかが鳴るのはいいことだという記事を読みました。とても理にかなっているというか、納得できるものでした。

同時に過食は色々な病気の根源だなあと実感しました。暴飲暴食をした次の日はとても体がだるく、動くのもしんどいですよね。

体の全ての機能が消化に動いているからで、他がほったらかしになっているからだそうです。

特に印象的だったのが体のあらゆる機能の中でも消化はとてもパワーがいることらしく、そこにかける時間や力を減らすことができれば生活はもっと楽になるという話です。

3食きちんと、栄養のあるものをたっぷり摂りましょう!というのが世の中の常識ですが、どうも昔から3食はしんどいんじゃないかと思っていました。

あまり食事に関して管理をしていなかった頃は、一日2食が常でした。その頃のほうが体調が良かったような気がします。

この事実に気づいたときは自分でも驚きました。結婚してから朝昼晩としっかり摂るようになって、どうも体調がすぐれないのです。

常に胃が重く、昼に食べたお弁当が夜になってもまだ胃に残っているような状態でした。明らかに消化機能が低下していますし、寝ても寝ても寝たりないような状態が続いていました。

3食食べることがまったく習慣になかったので、体が慣れていないというのもあるのでしょうか。

ひとまず試しに晩御飯を軽くすることにしました。夫に合わせて自分もモリモリ食べていたのですが、自分用にメニューを作ってみることにしました。

炭水化物系を抜いて野菜と豆腐を中心に。腹5分目で止めるようにして夫の帰りを待つことなく食事を済ませました。

すると、1週間と経たずに体の不調が改善されてきたのです。寝起きが格段によくなって、昼間の眠気もなくなりました。晩御飯を減らしただけでです。

わかったことは、私はもともと胃腸が強くないので、夜に食べると胃腸にかなりの負担がかかるということ。そしてそれを朝までに修繕する力が不足しているということです。

もちろん鍛えることもできるのでしょうが、元々の能力もあるでしょうから無理をしないことに決めました。

おなかは昼間に鳴りますが、おなかの掃除をしてくれている音なんだそうです。そう思うと案外かわいく聞こえるものです。

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猫避けには何が一番か

職場の建物の裏にゴミ置き場と喫煙スペースがあります。私は喫煙はしませんが、ゴミは毎日取り替えるので仕事が終わる前にゴミを集めて裏に持っていっています。

そのスペースに最近、どうも猫たちが集まってきているようなのです。恐らくきっかけは、隣の店舗の人が与えた餌だと思うのですが、見ていないので注意できませんでした。

同僚の話によるとミルクを置いたりパンをやったりしていたそうなのです。最近その犯人は異動になったらしく、すでに隣にはいませんでした。

異動になったことなど猫にとっては関係ないことですから、毎日餌をもらいにやってきます。餌付けはやめてください、と近隣店舗に通達をしたのでやる人はひとまずいません。

当分やらなければ猫たちは諦めるかな、と思っていたのですがなかなかしつこいのです。そこに輪をかけて、こっそり餌をやる輩がいることも発覚しました。

しかもうちの従業員だったので、きつくお灸を据えておきました。私が苦労しているのを知っていての所業なので許しがたいですが。

人間にばかり怒っていても仕方ありません。猫たちが来るのはまだしも、そこで糞をしたりゴミを荒らしたりするのが問題なのです。ゴミはバゲッジケースを利用することにしました。

外からは鍵をかけて、人間しか開けられないようにしたのでもう大丈夫です。問題はそこで糞をすることです。癖がついてしまっているようで、とても困っています。

いつも掃除をしているのですが、朝くるとまたそこにあるのです。もう嫌になります。

猫避けのためのグッズを置こうという話になりました。猫に毒にならないような、薬などは使わない方法で行うことにしました。まずは猫が嫌いな田んぼの目を作りました。

田んぼにぶらさがっている、黄色い目です。あれを農家の人に頼んで売ってもらいました。人間でも近くでみると結構怖いことに気がつきました。子どもなら泣いています。

それにプラスして、ペットボトルに水を入れて置いておくことにしました。これは効果のほどはよくわかりませんが、民家の軒先でよく見ますよね。

考えつく限りの対策をして、これから様子をみるところです。あまりにもひどいようなら、上に掛け合って対策費用を出してもらうのですが、相当ひどい場合ですね。

猫好きであっても野良猫のトイレの後始末は辛いものがあります。特に梅雨時期から夏は衛生的にも問題がありますので、早くなんとかなればいいなと思っています。